ACTIVE LIFE - LYMPHSYSTEM

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Das Lymphsystem und seine Funktion beim Abnehmen

Das Lymphsystem übernimmt wichtige Funktionen in unserem Körper und spielt eine große Rolle bei der Gewebsdrainage, da sie überschüssige Gewebsflüssigkeit in die Lymphgefäße ableitet.
ACTIVE LIFE hat alle wichtigen Informationen für Dich über Funktion und Aufbau des menschlichen Lymphsystems.
Sowie die entscheidende Rolle des Lymphsystems beim Abnehmen.

Aufbau und Funktion des Lymphsystems

Das Lymphsystem ist im Gegensatz zu Venen und Arterien kein in sich geschlossenes System. Es beginnt in der Peripherie mit blind endenden Lymphkapillaren, die sich zur Körpermitte immer weiter vergrößern. Zwischengeschaltet in das Lymphsystem sind die sogenannten Lymphknoten, die vor allem in der Immunabwehr aktive haben und aus der Lymphflüssigkeit Erreger filtern.
Nach und nach vereinen sich die größeren Lymphgefäße, die in ihrem Aufbau mit Blutgefäßen vergleichbar sind, bis sie schließlich im Venenwinkel in die obere Hohlvene münden und somit Anschluss an das venöse System haben.

Das Lymphsystem aktivieren – Unsere Immunabwehr und Körperreinigung!

Neben den Arterien und Venen nutzt der Körper ein weiteres System zum Stoffwechseltransport:
Das Lymphsystem. Unser Lymphsystem dient dem Körper in erster Linie in Vorgängen der Immunabwehr zum schnellen Transport von Immunzellen und Antikörpern an Infektionsherde.
Allerdings ist der genannte Transport von Stoffwechselprodukten in Verbindung mit dem System der Blutgefäße eine weitere essentielle Funktion des Lymphsystems.

Am Transport der Lymphe sind viele Faktoren beteiligt. Einer der wichtigsten ist die „Muskelpumpe“. Wenn wir uns bewegen, üben die Muskeln im Rhythmus der Bewegung wechselnd Druck auf die Lymphgefäße aus.

Der Leitspruch von Dr. Emil Vodder, Begründer der Lymphdrainage, lautete deshalb:

„Lymphe muss geflossen werden, die Funktion erhält die Form und nicht umgekehrt“.

Selbst Thomas Mann erwähnte im „der Zauberberg“ 1924:

„Die Lymphe, das ist das Allerfeinste, Intimste und Zarteste in dem ganzem Körperbetrieb. Man spricht immer vom Blut und seinen Mysterien und nennt es einen besonderen Saft. Aber die Lymphe, die ist erst der Saft des Saftes, die Essenz, Blutmilch, eine ganz deliziöse Tropfbarkeit“.

Einfluss des Lymphsystems beim Abnehmen?

Das Lymphsystem hat einen großen Einfluss auf eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion, da es hilft, den Körper von überschüssigen Säuren, Schlacken und Giften zu befreien.
Diese Stoffe können sich im Fettgewebe anreichern und die Fettverbrennung behindern.
Durch die Anregung des Lymphflusses kann der Körper diese Stoffe leichter ausscheiden und so den Stoffwechsel beschleunigen.
Außerdem kann ein funktionierendes Lymphsystem das Hungergefühl regulieren, indem es Hormone wie Leptin und Ghrelin ausgleicht, die für das Sättigungsgefühl verantwortlich sind.

Die wichtigsten Vorteile eines funktionierenden Lymphsystems beim Abnehmen

  • Verhindert Lymphstauungen und kann schmerzhafte Lymphödeme lösen
  • Unterstützt das Immunsystem und mobilisiert gleichzeitig den Stoffwechsel
  • Fördert die Entsäuerung und Reinigung des Körpers von Schadstoffen und ermöglicht so gesundes, nachhaltiges Abnehmen auch im Liegen
  • Steigert die Fettverbrennung und den Energieverbrauch
  • Reguliert das Hungergefühl und das Sättigungsgefühl

Das ACTIVE LIFE STUDIO in Völkermarkt bietet Dir all diese Vorteile in einem Paket mit der SLIMONIK Bodystyler Massage!

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Lymphsystem und Schwangerschaft

Das Lymphsystem ist ein wichtiger Teil unseres Immunsystems und Transportsystems. Es besteht aus Lymphgefäßen, Lymphknoten und Lymphflüssigkeit, die auch als Lymphe bezeichnet wird. Die Lymphe transportiert überschüssige Flüssigkeit, Abfallstoffe und Krankheitserreger aus dem Gewebe zurück in den Blutkreislauf. Das Lymphsystem ist auch an der Bildung von Abwehrzellen beteiligt, die Infektionen bekämpfen. Das Lymphsystem ist daher ein wichtiger Bestandteil unseres Immunsystems.
Nach einer Schwangerschaft kann es immer wieder zu Störungen des Lymphsystems kommen, die sich als Schwellungen oder Ödeme in den Beinen, Armen oder im Gesicht bemerkbar machen. Die Ursachen dafür können vielfältig sein.

Ursache und Entstehung von Lymphstauungen nach der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau in vielerlei Hinsicht. Eine davon ist die Zunahme des Blutvolumens, um das Wachstum des Babys zu unterstützen. Dies führt auch zu einem erhöhten Druck auf die Blutgefäße, die das Blut zum Herzen zurückführen. Dadurch kann es zu einem Rückstau von Flüssigkeit im Gewebe kommen, der sich als Schwellung an den Beinen, Armen oder im Gesicht bemerkbar macht.
Dies nennt man Ödem. Ein Ödem ist an sich nicht gefährlich, kann aber ein Hinweis auf eine Störung des Lymphsystems sein. Das Lymphsystem ist nämlich dafür zuständig, die überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe abzutransportieren. Wenn das Lymphsystem überlastet ist oder blockiert wird, kann es zu einem Lymphstau kommen.
Ein Lymphstau ist eine Ansammlung von Lymphflüssigkeit in einem bestimmten Bereich des Körpers, die nicht abfließen kann. Dies kann zu Schmerzen, Spannungsgefühlen, Hautveränderungen oder Infektionen führen. 

Nach einer Schwangerschaft können folgende Faktoren einen Lymphstau begünstigen:

  • Hormonelle Veränderungen, die zu einer vermehrten Wassereinlagerung führen
  • Mechanische Kompression der Lymphgefäße durch das wachsende Baby oder die Gebärmutter
  • Verminderte Bewegung oder Bettruhe, die den Abfluss der Lymphe behindern
  • Gewichtszunahme oder Übergewicht, die den Druck auf die Lymphgefäße erhöhen
  • Infektionen oder Verletzungen im Bereich der Brust oder des Beckens, die zu einer Entzündung der Lymphknoten führen

Methoden und Anwendungen, die einen Lymphstau nach einer Schwangerschaft lindern oder auflösen können

Wenn Sie nach einer Schwangerschaft unter einem Lymphstau leiden, sollten Sie zunächst Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache und den Schweregrad festzustellen. Je nachdem kann eine medikamentöse Behandlung oder eine operative Entfernung der betroffenen Lymphknoten notwendig sein.
In den meisten Fällen kann jedoch eine konservative Therapie helfen, den Lymphstau zu reduzieren oder zu beseitigen. Eine konservative Therapie kann aus folgenden Elementen bestehen:

  • Mobilisierung des Lymphsystems durch Druckwellenmassage mit dem SLIMYONIK BODYSTYLER mehrmals wöchentlich. Das ACTIVE LIFE Studio kann dazu eine spezielles Lymph-Massage Programm anbieten. Dauer pro Anwendung ca. 50 Minuten.  Alle Details zu dieser speziellen Lymph-Massage Anwendung sind hier erläutert.
    Für diese Art der Anwendung bieten wir auf Anfrage spezielle Sonderkonditionen.
  • Diese Therapieform kann mit den weiteren, folgenden Therapieelementen ideal kombiniert werden!
  • Manuelle Lymphdrainage: Dies ist eine spezielle Massageform, die von einem ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wird. Dabei werden sanfte kreisende Bewegungen mit den Händen ausgeführt, um die Lymphe in Richtung des Herzens zu bewegen.
  • Kompressionstherapie: Dies ist das Anlegen von speziellen Bandagen oder Strümpfen, die einen gleichmäßigen Druck auf das betroffene Gebiet ausüben. Die Kompressionstherapie unterstützt den Abfluss der Lymphe und verhindert ein erneutes Anschwellen.
  • Bewegungstherapie: Dies sind gezielte Übungen, die die Muskelpumpe aktivieren und so den Transport der Lymphe fördern. Die Bewegungstherapie sollte immer in Kombination mit der Kompressionstherapie erfolgen, um einen optimalen Effekt zu erzielen
  • Hautpflege: Dies ist die regelmäßige Reinigung und Pflege der betroffenen Haut, um sie vor Austrocknung, Rissen oder Infektionen zu schützen. Die Hautpflege sollte mit milden, pH-neutralen und parfümfreien Produkten erfolgen.

Allgemeine Ratschläge um Lymphstauungen zu reduzieren

Neben der konservativen Therapie können Sie auch einige Maßnahmen ergreifen, um Ihren Körper bei der Bewältigung eines Lymphstaus nach einer Schwangerschaft zu unterstützen. Hier sind einige Tipps:

  •  Trinken Sie ausreichend Wasser, um die Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten und die Ausscheidung von Abfallstoffen zu fördern. Das ACTIVE LIFE Studio bietet dazu ein besonderes basisches Wasser an, das gleichzeitig die mühelose Entsäuerung des Körpers unterstützt. Sie erhalten das Wasser kostenfrei im Studio nach jeder Anwendung.
    Die genauen Infos über basisches Wasser finden Sie hier.
  • Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, um Übergewicht zu vermeiden und die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen zu sichern.  Das ACTIVE LIFE Studio bietet zu diesem Zweck eine ausgesuchte Auswahl an Produkten für Nahrungsergänzung an. Besuchen Sie uns auf BODYSECRETS und steigern Sie Ihr Wohlbefinden auf einfache Weise!
  • Vermeiden Sie Salz, Alkohol, Koffein und Nikotin, da diese Stoffe die Wassereinlagerung verstärken und die Durchblutung verschlechtern können.
  • Legen Sie Ihre Beine oder Arme regelmäßig hoch, um den Rückfluss der Lymphe zu erleichtern.
  • Vermeiden Sie enge Kleidung, Schmuck oder Schuhe, die die Lymphgefäße abdrücken oder einschnüren können.
  • Schützen Sie sich vor Hitze, Kälte, Sonne oder Insektenstichen, die eine zusätzliche Belastung für das Lymphsystem darstellen können.
  • Gönnen Sie sich Ruhepausen und entspannen Sie sich, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken.

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